Nahrung die glücklich und zufrieden macht

/ Für Leben und Lernen mit mehr Zufriedenheit und Freude

Nahrung die glücklich und zufrieden macht Du bist, was du isst. Diesen Spruch hast du sicherlich schon gehört. Und er ist wahr. Deswegen ist es insbesondere bei Problemen mit Lernen, Schreiben, Lesen, Rechnen, Konzentration und Aufmerksamkeit sehr wichtig, sich auch mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen. Nahrung die glücklich und zufrieden macht, kann aber jeden in seinem Veränderungsprozess unterstützen. Ich persönlich lege sehr viel Wert auf meine Ernährung und halte sie neben Mindset und Bewegung für eine der wichtigsten Kriterien, auf die ich direkten Einfluss habe. Deswegen bespreche ich dieses Thema auch hier, obwohl es natürlich vordergründig in meinem Blog um Lernen

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Online durch den Corona-Lockdown

/ Online-Coaching und Kurse

Online durch den Corona-Lockdown Ich bin online für dich und deine Kinder da! Geh mit mir online durch den Corona-Lockdown. Bis zum Ende des Lockdown werde ich nicht in meiner Praxis arbeiten. Das meiste jedoch lässt sich problemlos auch online besprechen. Also Elternberatung, Familienberatung, Paarberatung, Einzel-Beratung mit Erwachsenen und auch mit Kindern und Jugendlichen ist sehr gut umsetzbar. Die Online-Arbeit hat sogar einige Vorteile, wie ich in einer Studie herausgefunden habe, die ich für die Fernuniversität Hagen durchgeführt habe. Denn der geschützte Rahmen und die intime Atmosphäre schafft bei vielen Menschen schneller Vertrauen, als dies in einer fremden Umgebung der Fall ist. Wie

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Ich-schaffs-Programm von Ben Furman

/ Für Leben und Lernen mit mehr Zufriedenheit und Freude

Ich-schaffs-Programm von Ben Furman Suchst du ein Programm, mit dem du dein Kind oder gar die ganze Familie motivieren kannst, Fähigkeiten oder neues Verhalten zu lernen? Soll es einfach anzuwenden sein und auch noch Spaß machen? Dann ist das Ich-schaffs-Programm von Ben Furman etwas für dich. Es hilft Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen neues Verhalten einzuüben und so Fortschritte zu erfahren, die oft unglaublich sind. Das Programm ist wissenschaflich erforscht und in seiner Wirkung vielfach bestätigt. Es gibt sogar inzwischen Schulen, Kinderheime, Kindergärten usw. die Ich schaffs von Ben Furmann mit Erfolg anwenden. Aber auch für Eltern ist es im Alltag hilfreich. In vielen

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Ich bin anders und ich bin ok!

/ Für Leben und Lernen mit mehr Zufriedenheit und Freude

Ich bin anders und ich bin ok! Bist du anders? Hast du manchmal den Eindruck, du bist ein Alien? Hast du vielleicht schon darüber nachgedacht, ob du von einem anderen Planeten kommst? Dann geht es dir genau wie mir. Ein glückliches Leben mit Hochsensibilität, Aufmerksamkeitsdefizit, Hochbegabung, Legasthenie, Dyskalkulie und/oder Autismus ist trotzdem möglich. Wenn du zu deinem Anders-Sein stehst und dir die Vorteile klarmachst, dann ist das ein erster Schritt. Sag dir immer wieder: Ich bin anders und ich bin ok! Bist du anders? Ich auch! Mit wem hast du es zu tun? Mein Name ist Silke Geßlein und ich bin anders als

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Die Berufung für Hochsensible von Luca Rohleder

/ Für Leben und Lernen mit mehr Zufriedenheit und Freude

Die Berufung für Hochsensible von Luca Rohleder – Buchvorstellung Dass ich hochsensibel bin, weiß ich schon lange. Ich habe auch schon einiges zu diesem Thema gelesen … lernen und lesen gehört schließlich zu den Dingen, die Hochsensible lieben … Das Buch „Die Berufung für Hochsensible von Luca Rohleder“ jedoch hat mich auf eine Weise so tief berührt, dass sich in meinem Kopf ein Knoten gelöst hat und ich nun erkenne, warum ich manches so mache, wie ich es tue und warum ich so bin wie ich bin. Also kurz und gut, eine absolute Leseempfehlung! Der hochsensible Autor muss sich selbst auf eine geniale

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Herzratenvariabilität selbst messen

/ Für Leben und Lernen mit mehr Zufriedenheit und Freude

Herzratenvariabilität selbst messen Herzratenvariabilität abgekürzt HRV kannst du ganz einfach und kostengünstig mit Apps und der Handy-Kamera messen. Von meinen Erfahrungen möchte ich dir hier erzählen. Herzratenvariabilität selbst messen geht mit Apps, die auf jedem Smartphone kostenlos oder kostengünstig zur Verfügung stehen. Es dient dir, um dir deinen Stresslevel und deinen Energielevel anzeigen zu lassen. Und – was ich viel wichtiger finde – um dir deinen Fortschritt deutlich zu machen. Denn wenn du es visualisiert bekommst, dass es dir etwas bringt, macht das Üben von kohärenten Atemübungen und weiteren Übungen zum Stressmanagement echt riesigen Spaß! HRV – inzwischen in der Medizin, Sportwissenschaft und

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Online-Lerntherapie und Lerncoaching

/ Online-Coaching und Kurse

Online-Lerntherapie und Lerncoaching Online arbeiten mit Kinder und Jugendliche? Ja, das geht! Online-Lerntherapie und Lerncoaching hilft bei Legasthenie (LRS), Dyskalkulie (Rechenschwäche), Konzentrationsproblemen (ADHS) und Motivations-Problemen. Auch Prüfungsangst kann mit Online-Coaching deutlich verbessert werden. Und Online-Lerntherapie und Lerncoaching ist genauso ganzheitlich und wirkungsvoll wie das Treffen in echt. Wie läuft das Online-Treffen ab? Ich schicke dir einen Link zu unserem ganz persönlichen Online-Raum in Zoom. Du musst dich dort weder registrieren noch anmelden. Klicke auf den Link, dann stimme dem Installieren des Zoom-Clients zu und drücke bei den Audio-Funktionen auf ok. Das wars. In Zoom können wir uns sehen, wenn du Video einschaltest, wir

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Online-Kurs für Kinder und Jugendliche

/ Online-Coaching und Kurse

Online-Kurs für Kinder und Jugendliche – spannende Geschichten schreiben Hast du den Traum, einmal Schriftsteller, Buchautor oder Geschichtenerzähler zu werden? Oder möchtest du Journalist oder Reporter werden und spannende Reportagen schreiben? Möchtest du die Corona-Kontaktsperre nutzen, um dich im Schreiben auszuprobieren? Dann bist du hier im Online-Kurs für Kinder und Jugendliche richtig! Auch Comic, Hörbuch oder andere Formen von Geschichten sind möglich. Wann findet der Online-Kurs für Kinder und Jugendliche statt? Dieser Kurs ist leider beendet. Bei Interesse wenden Sie sich an Silke Geßlein. Wir starten, wenn sich mindestens 3 Teilnehmer/innen angemeldet haben. Platz haben maximal 8 Teilnehmer/innen. Wo werden wir uns treffen?

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Online-Coaching immer mit Bildern

/ Online-Coaching und Kurse

Online-Coaching immer mit Bildern Bilder sagen mehr als tausend Worte. Deswegen ist die Arbeit mit Bildern in Coaching, systemischer Beratung und Therapie wahrscheinlich das beliebteste Tool. Insbesondere das „Züricher Ressourcen Modell“ und die Arbeit mit bilateraler Stimulation mit Bildkarten verwende ich sehr häufig, egal ob mit Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen. Doch muss auch Online-Coaching immer mit Bildern sein? Und was gilt es da zu beachten? Dieser Beitrag ist hauptsächlich für Coaching-Kollegen gedacht, aber auch meine Coachees erfahren hier, wie ich arbeite. Bilder, die rechtlich abgesichert sind Schritt 1: Es ist sehr wichtig, die rechtliche Seite zu beachten. Solange du nur Bildkarten zeigst und

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Online-Coaching und Kurse kompetent anbieten

/ Online-Coaching und Kurse

Online-Coaching und Kurse kompetent anbieten Willst du auf eLearning, Webinare, Online-Coaching oder Online-Beratung umstellen? Dann bist du hier richtig. Denn du erfährst in diesem Beitrag, wie du Online-Coaching und Kurse kompetent anbieten kannst. Meine Kompetenzen in Sachen Online-Kommunikation Seit 2013 gebe ich Online-Kurse und Webinare. 2018 habe ich im Rahmen meiner Bachelorarbeit (Studiengang Bildungswissenschaft / Pädagogik B.A. an der Fernuniversität Hagen) eine empirische Studie über die Wirksamkeit von systemischer Online-Beratung gemacht. Zu diesem Zweck habe ich viele Online-Coachings durchgeführt und auch einige Weiterbildungen zum Thema Online-Beratung besucht. Näheres findest du hier. Da ich jedoch die systemische Arbeit auf Online-Kommunikation übertragen wollte, musste ich

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