Herzratenvariabilität selbst messen

/ Lebenskunst & Glück

Herzratenvariabilität selbst messen Herzratenvariabilität abgekürzt HRV kannst du ganz einfach und kostengünstig mit Apps und der Handy-Kamera messen. Von meinen Erfahrungen möchte ich dir hier erzählen. Herzratenvariabilität selbst messen geht mit Apps, die auf jedem Smartphone kostenlos oder kostengünstig zur Verfügung stehen. Es dient dir, um dir deinen Stresslevel und deinen Energielevel anzeigen zu lassen. Und – was ich viel wichtiger finde – um dir deinen Fortschritt deutlich zu machen. Denn wenn du es visualisiert bekommst, dass es dir etwas bringt, macht das Üben von kohärenten Atemübungen und weiteren Übungen zum Stressmanagement echt riesigen Spaß! HRV – inzwischen in der Medizin, Sportwissenschaft und

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